top of page

Taller d'estiraments

Foto del escritor: Ainoa SolerAinoa Soler

Grup setmanal de consciencia corporal, benestar i estiraments.



La qualitat del nostre dia a dia, tot sovint, està a les nostres mans...


Com ens movem, com caminem, com ens asseiem, com ens desplacem,...

I quina facilitat de moviment tenim, ens influeix en el nostre benestar emocional.


Amb les sessions que us proposem els dijous al matí, volem oferir un espai de calma i seguretat, en el que explorar les possibilitats de relaxació, autoconsciència i creativitat, que trobem dins del nostre cos.


Tot plegat, amb moviments respectuosos, acompanyats per música inspiradora, i un entorn grupal de suport, cura i escolta mútua.




Material per a tota la setmana!


Les propostes d'estiraments i diferents accions que es mostraran a les sessions, les podreu fer després a casa, tantes vegades com desitgeu, al llarg de la setmana. I tornar a trobar-nos dijous següent per a seguir aprenent i compartint conjuntament.


Per als que vulgueu afegir un base teòrica a les sessions, us proposem com a bibliografia recomanada, el llibre de Bob Anderson, Estirándose, així com el llibre Autoconsciència a través del Moviment, de Moshe Feldenkrais.




Horaris i tot el que cal saber


QUAN?

Dijous de 10h a 11h del matí. A partir d'octubre.


ON?

A l'escola de Ball SCD Academy, situada a l'avinguda Josep Anselm Clavé 14, a Sant Cugat del Vallès. A 5 min caminant des de l'estació de FGC.


PER A QUI?

Tota persona interessada en millorar les habilitats motrius, posició corporal, autoconsciència i benestar en les accions diàries i d'ús quotidià (caminar, desplaçar-se, estirar-se, asseure's, anar en bicicleta, ballar,...)


COM PUC FER LA MEVA INSCRIPCIÓ?

Pots enviar un correu a la següent adreça, per a qualsevol consulta, o per a fer la teva sol·licitud de plaça: ainoasoler@yahoo.es



Us esperem!

No calen coneixements previs, ni cap nivell mínim d'experiència o habilitat.

Tothom és benvingut :-)


Ainoa






13 visualizaciones0 comentarios

Entradas recientes

Ver todo

Comments


bottom of page