Taller d'estiraments
Grup setmanal de consciencia corporal, benestar i estiraments.

La qualitat del nostre dia a dia, tot sovint, està a les nostres mans...
Com ens movem, com caminem, com ens asseiem, com ens desplacem,...
I quina facilitat de moviment tenim, ens influeix en el nostre benestar emocional.
Amb les sessions que us proposem els dijous al matí, volem oferir un espai de calma i seguretat, en el que explorar les possibilitats de relaxació, autoconsciència i creativitat, que trobem dins del nostre cos.
Tot plegat, amb moviments respectuosos, acompanyats per música inspiradora, i un entorn grupal de suport, cura i escolta mútua.
Material per a tota la setmana!
Les propostes d'estiraments i diferents accions que es mostraran a les sessions, les podreu fer després a casa, tantes vegades com desitgeu, al llarg de la setmana. I tornar a trobar-nos dijous següent per a seguir aprenent i compartint conjuntament.
Per als que vulgueu afegir un base teòrica a les sessions, us proposem com a bibliografia recomanada, el llibre de Bob Anderson, Estirándose, així com el llibre Autoconsciència a través del Moviment, de Moshe Feldenkrais.
Horaris i tot el que cal saber
QUAN?
Dijous de 10h a 11h del matí. A partir d'octubre.
ON?
A l'escola de Ball SCD Academy, situada a l'avinguda Josep Anselm Clavé 14, a Sant Cugat del Vallès. A 5 min caminant des de l'estació de FGC.
PER A QUI?
Tota persona interessada en millorar les habilitats motrius, posició corporal, autoconsciència i benestar en les accions diàries i d'ús quotidià (caminar, desplaçar-se, estirar-se, asseure's, anar en bicicleta, ballar,...)
COM PUC FER LA MEVA INSCRIPCIÓ?
Pots enviar un correu a la següent adreça, per a qualsevol consulta, o per a fer la teva sol·licitud de plaça: ainoasoler@yahoo.es
Us esperem!
No calen coneixements previs, ni cap nivell mínim d'experiència o habilitat.
Tothom és benvingut :-)
Ainoa
Comments